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普拉提解剖和精准理疗(三十八) “四足游泳” 动态稳定是王道
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摘要
不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位。
作者
吴振巍(文/图)
机构地区
全国颈肩腰腿痛大会
中国好脊柱讲师团
出处
《健与美》
2023年第5期38-41,共4页
Fitness & Beauty
关键词
普拉提
中立位
动态稳定
健身爱好者
腰腹部
核心训练
游泳
分类号
G80 [文化科学—运动人体科学]
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