饱腹感指数 瘦身好食有标准

什么食物能使你保持更长时间的饱腹感,炸薯条还是爆米花?本文将告诉你,有这样一些食物值得你关注,它们既可以让你维持饱腹感,又不增加体脂水平。减肥也许说起来很简单,少吃多动,管住嘴,迈开腿就行。但很多人都知道,当我们开始降低热量摄入量之后会发生什么。