瑜伽可以防止认知能力下降

随着年龄的增长,我们大脑的结构和功能会发生变化,这通常会导致认知能力的下降,包括注意力或记忆力受损。大脑中的一种变化涉及大脑皮层变薄,科学家已经证明这与认知能力下降有关。那么,我们如何才能减缓或扭转这些变化呢?你可能认为需要药物治疗,但令人惊讶的是,答案可能在于冥想练习。