隔着玻璃晒太阳能补钙吗

都说晒太阳能补钙,可直接在太阳底下晒着也太热了,能不能在空调房里隔着玻璃晒呢?这样是不是就不用擦防晒霜了?重庆王女士王女士:严谨来说,晒太阳并不能直接地往身体里补钙,而是通过补充体内所需要的维生素D来促进钙的吸收。体内的维生素D来源主要有两个,一是在阳光或紫外线照射下,由皮肤中的化学物质合成;二是通过膳食获取。