睡太多,小心4个危害

睡眠可以养精蓄锐,但睡太多却不是一件好事,睡太多或太少都可能会使大脑提前老化。相关研究表明,与每天睡7小时的人相比,每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人心智功能往往更低。睡眠中血液流动变慢,对患有血脂异常、冠心病等疾病的中老年人来说,更易形成血栓,增加心脑血管事件发生风险。相较于正常睡眠者,长睡眠者患上或死于冠状动脉疾病和中风的风险要增加33%。