不要让精神内耗透支自己

你有没有过这样的感受?一天没有干什么事,可心里就是觉得疲惫不堪。考试还没开始,总担心自己考不过;工作稍有不顺,就耿耿于怀、梦难眠;恋人如果没及时回复信息,就开始胡思乱想;殊不知正是这些高敏感、低自尊、自卑心理,这些你看不见的内耗正在一步步消耗着你、拖塔的人生。