睡眠时间对青少年抑郁的影响及对策

青春期是抑郁发生率剧烈上升的时期,抑郁状况作为反映青少年心理社会适应水平的重要方面,受到社会和学界的广泛关注。2022年国务院办公厅发布的《“十四五”国民健康规划通知》强调要促进儿童青少年身心健康,加强心理教育。抑郁不仅会增加个体的悲伤体验,而且与攻击、自杀等风险行为紧密联系,构成影响青少年身心健康的重大威胁。