缓解考试焦虑

一、考试焦虑考试焦虑(test anxiety),是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象,包括考前焦虑、临场焦虑及考后焦虑紧张。严重时考试会出现心跳加快、呼吸困难、头晕头痛、恶心呕吐、出冷汗、手足发凉、腹痛腹泻等一系列症状。