需要控血糖,该怎么吃

控血糖是无数人心头的烦恼。不仅糖尿病患者需要控血糖,减肥瘦身需要控血糖,预防皮肤长痘痘需要控血糖,改善餐后困倦状态也需要控血糖……很多人认为,多吃全谷杂豆和蔬菜,就可以达到控血糖的目的,但其实日常操作起来远没有这么简单。这里总结出控血糖饮食常见的7个纠结和7个误区,希望能够为大家解决纠结,改正误区。