“忧忧”也可爱——理解悲伤情绪的心理辅导课教学设计

【活动背景】高中生的情绪特点是一直被关注的话题,他们的情绪多变,不稳定,负面情绪体验增多,表现为两极化,隐匿性。高中生的情绪心理辅导课是必不可少的内容,我们在讨论情绪主题的课堂上发现,高中生对于一些负面情绪是极其不愿意表露的,特别是像悲伤、委屈、愤怒等情绪。因此,情绪心理辅导课更要看见高中生当下的内心需求和面临的问题。悲伤这一复杂情绪传递着太多信息,如何在心理课堂上面向同学们表达负面情绪悲伤也有着深沉的积极意义,这并不是一件特别容易的事情。在先前的课堂上,我们讨论过多种情绪,也了解了每一种情绪都值得被看见,被接纳,负面情绪同样有着正向作用。