养生心得

吃好三餐“现在的物质条件很好了,平日的伏食注意荤素搭配,保证营养就好。另外,老年人要吃清谈。”口适时调整“四季变化,人要适应节气的变化调整自己。比如‘春捂秋冻',年轻人可以‘任性’一些,但老年人就得适当增减衣裳。”