摘要
高中体育训练是学生日后从事体育运动的基础,从当前的情况来看,短跑训练并没有摆脱传统模式的限制,学生的发展潜力被大大限制。本研究以增强学生短跑运动效果为目的,与课任教师一同尝试将核心力量训练融入到训练之中,并配合以相应的测试调查手段,为相关训练改革奠定基础,研究表明,核心力量能够大大提升学生的身体机能,提升其肌群力量,大大提升其竞技水平,也可以减少无用的能量消耗,保障能量的稳定供应,进一步提升其运动速度,为动作技能的提升奠定基础。教师应当在实践中主动探索强化核心力量的方法,逐步改善学生的短跑成绩。
