70岁以上最好不要节食

中国营养学会老年营养分会公布《中国老年人膳食指南》(以下简称《指南》),提出一些保健新观点,“成功老龄化”一合理营养、平衡膳食是第一位。过去认为“千金难买老来瘦”的健康准则过时了,老年人盲目节食求瘦不可取,因为过瘦会直接影响到健康状况,甚至因肌力下降导致“肌肉衰老综合征”。忠告70岁以上的老人千万不要节食,宁可体重“偏胖一些”,有利于健康长寿。