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“美甲”营养素知多少
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摘要
手的美感多来自指甲,若指甲出现异常,就有可能是缺乏营养素或其他病症造成的。下面这些与指甲相关的营养素,大家一起来了解一下。蛋白质蛋白质可使指甲坚固,不易断裂。指甲的主要成分是纤维体蛋白质所形成的角质素,蛋白质摄人不足会引起指甲生长缓慢,出现横沟,皮肤干燥、松弛。如果发现自己的指甲出现横沟,可以适当增加富含优质蛋白质食物的摄人,如乳制品、蛋类、鱼虾贝类、肉类、大豆及其制品。
作者
朱徐慧
冯波
机构地区
宁波市第一医院膳食营养科
出处
《保健与生活》
2023年第10期40-41,共2页
Healthcare & Life
关键词
优质蛋白质
皮肤干燥
营养素
指甲
横沟
乳制品
生长缓慢
分类号
R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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保健与生活
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