“四通”助我健而寿

已逾古稀之年的我总听一些中老年朋友讲:想当年是如何健壮,可如今是病魔缠身。当然生老病死是人生的必然规律,但能找准症结,对症施法,是能延缓衰老,延年益寿,享受快乐生活和高质量生活的。本人自步入中老年后,在舒心健体方面的体验不少,主要是保持每天的“四通”,即肠通、肤通、气通和情通,使原有的痔疮消失,心理健康,血压正常,在体能上也大有长进,前不久还获得了江苏省中老年力量比赛82.5公斤级的卧举第一名。