跑步萌新看过来 8个建议,乐趣翻倍

开启新的运动体验是件美好的事,尤其是像跑步这样跑了就会有回报的运动。新手在开始跑步前,需要做一些准备工作,避免受伤和走弯路,这也有助于养成良好的跑步习惯,让努力不白费,跑得更加愉快、有乐趣。即使是跑步老手,也不要忘记提醒自己这些最初的运动贴士。