足球运动员的核心力量训练分析

增强核心力量是提高足球运动员身体素质、运动技能水平的内在需求,对此。文章提出可从核心稳定性、核心耐力、核心爆发力、核心恢复四个方面进行专项训练,提升运动员的身体稳定性、疲劳耐受度以及身体反应速度,使其快速恢复体力。