第一口吃什么,差别竟然这么大

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摘要说到营养健康,大家首先想到的就是“吃什么”“吃多少”。膳食指南推荐我们每天最好能吃12种食物,膳食宝塔也列出了建议的食物种类和数量。但是,这么多食物,到底先吃哪一种,是主食还是肉,又或是蔬菜?不同进食顺序会对身体产生什么样的影响,按照什么顺序吃饭更健康呢?

作者阮光锋

机构地区不详

出处《健康》 2023年第6期54-55,共2页 Health

关键词膳食宝塔膳食指南营养健康口吃食物进食顺序吃饭

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健康

2023年第6期

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