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HIIT和Tabata有什么不同
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摘要
HIIT是英文High-intensity Interval Training的缩写,即高强度间歇训练法,主要用来锻炼心肺功能和爆发力,再配合其他的训练,具有明显的减脂效果。研究发现,HIIT可有效改善冠心病患者的心肺健康。在同等时间内,HIIT除了比匀速运动更高效外,还对身体的耗能更高。
作者
孙艳
机构地区
不详
出处
《健康》
2023年第6期58-58,共1页
Health
关键词
冠心病患者
减脂
心肺功能
高强度间歇训练
匀速运动
爆发力
有效改善
分类号
R54 [医药卫生—心血管疾病]
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