“细腻”女人吃出来

维生素对滋润皮肤起着重要作用,多吃富含维生素的食物有助于延缓皮肤衰老。柠檬中含有多种维生素,它有很强的抗氧化作用,能促进皮肤的新陈代谢。常喝柠檬水能减少皱纹、淡化斑点;适量食用柠檬可减少色素生成,生津健牌,对人体血液循环及营养吸收起到促进作用。很多人把柠檬汁当成美容品,但需注意的是,柠檬汁中富含大量的有机酸,因此不提倡将柠檬汁直接涂在脸上,否则容易对皮肤造成刺激;即使用其敷面,也要按一定比例稀释后才能使用。