一文读懂食品标签上隐藏的“健康密码”

大家在超市购买包装食品时,除了关注生产日期和保质期外,有翻看配料表和营养成分表的习惯吗?2022年4月,中国营养学会最新发布的《中国居民膳食指南(2022)》特别提到“会烹会选,会看标签”这一原则。今天,就教大家一个挑选健康不长胖的零食小技巧!第一步阅读配料表的“三部曲”。