夏至节气顺时养阳生津避暑

公历6月21日或22日为每年的夏至日,是北半球一年中白昼最长的一天。俗话说“热在三伏”,气候由此开始越来越热,最高温度能达到40℃左右。从中医理论上讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。因此围绕以上节气特点,我们可以把夏至时节的摄生要点概括为:顺时养阳,生津避暑。