习练中医传统健身运动成时尚,如何选择

前段时间,郑恺和妻子苗苗上综艺节目的时候,一起习练八段锦的画面引得不少网友点赞。细心的读者不难发现,作为中医经典传统健身运动的代表,八段锦逐渐成为受年轻人追捧的时尚运动。国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定的《中国公民中医养生保健素养》的“运动养生”专项中,建议通过习练太极拳、八段锦、五禽戏等中医传统保健项目来维护健康,增强体质,延长寿命,延缓衰老。