从“整体观”谈考前减压

考试作为一种教育评价,是为了评估一个人的学习成果,例如是否掌握相应的学习内容,是否对所学内容有一定的思考、理解以及是否能够熟练运用相关知识等。但在人的成长过程中,考试被附加了很多其他的意义,从而让考试这件事变得沉重、有压力。其实,很多人害怕考试,并不是害怕考试本身,而是恐惧与考试成绩关联在一起的一系列“因素”。笔者从事心理咨询工作多年,发现一些本就有心理困扰的学生,在高考的高压下,人际关系会变得紧张,心理问题也更容易爆发出来。