负重与技术动作结合训练提高铅球成绩

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摘要田径运动中,铅球是一个速度力量型项目,是以力量为基础,以速度为核心的投掷项目。笔者经过多年的教学训练工作,总结出来铅球教学和训练将技术与力量、速度相结合在一起来练习,是一种简单实效的训练方法。采用负重与不负重的组合动作来进行铅球技术的训练,这种合理地把力量与速度融合为一体的组合练习称为“负重与技术动作结合训练”,更具备实效性.

作者杨猛刘卫华

机构地区山东邹城第二中学山东邹城实验中学

出处《田径》 2023年第6期61-63,共3页 Track and Field

关键词组合动作投掷项目铅球教学组合练习铅球技术训练方法铅球成绩田径运动

分类号 G82 [文化科学—体育训练]

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