健康第一理念下高中田径训练中运动损伤的有效防护研究

本文采用文献资料法、专家访谈等方法,从“健康第一”的理念视角,探寻了其与高中田径训练的契合。研究认为,对教学训练而言,健康第一是根本,技能突出是手段,强健体魄是目标。三者互为补充,相得益彰。高中田径训练运动损伤分类方法多样,主体原因各不相同。在多重分析基础上,我们提出,要强调合理的准备活动的重要性,学习了解运动损伤相关的基本知识,强化学生科学有效的训练意识;教师应革除急功近利的教学训练方法,学习科学的运动损伤恢复知识;学校当防微杜渐,建立运动损伤预警机制;未雨绸缪,建立运动损伤处理预案等,以为培养更多、更优、更强的田径运动人才保驾护航。