找对方法,顽固性失眠可以不顽固

要说失眠患者最害怕什么,答案肯定是“夜幕降临”,因为在静谧的夜里无法入睡十分痛苦。临床上碰到很多顽固性失眠患者更是表示,十几年睡不好觉,简直生不如死!实际上,顽固性失眠的治疗虽说比一般性失眠要难一些,但基本的原则仍然没变,那就是:首先,努力寻找发病的原因并加以纠正;其次,要培养良好的睡眠习惯;最后找准治疗方法。