感冒了,如何吃好、喝好,让身体尽快好

春夏交替之季,气温多变、昼夜温差较大,且雨水渐多,湿气较重,是感冒的高发季节。每每遭遇感冒,总能收到很多亲朋好友的热心叮嘱。A说:“感冒了要清淡饮食、忌生冷,牛奶、糖、冰淇淋这些都不能吃!”B说:“感冒了要多补充维生素C。”C说:“感冒了要多喝热水,好驱寒排毒。”奶奶说:“感冒了要忌口,鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉这些发物通通不要吃。”还有一些朋友送来殷切问候:“感冒了要增强体质,多吃富含蛋白质的食物可提高免疫力。”