吃带鱼不用刮“鳞”

带鱼表面的一层银白色物质,常常误认为是带鱼的鳞,并说它是一种腥味很浓的东西,所以在烹调前总是千方百计地把它洗掉。[真相]首都营养保健美食学会理事陈培毅介绍,其实那层银白色的物质并不是鳞,而是一种无腥味的脂肪,其中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂和6-硫代鸟嘌呤等,具有一定营养价值。所以,洗带鱼时不应去“鳞”。但是,这种银白色的脂肪在长时间的接触空气后,容易受到氧化而变成黄色,并带有一定的“哈喇味”。当遇到这种情况,洗时就该去“鳞”了。