积极情绪的力量

几乎每个人都想拥有幸福、快乐的生活。然而,琐碎与平凡似乎已经成为现代人生活的常态。面对生活中的压力和种种不圆满,各种消极情绪(焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等)扑面而来。然而,我们越想压抑、克制、战胜消极情绪,越无法走出消极情绪的阴霾。这种心理现象,在心理学中被称为“白熊效应”。“白熊效应”源于美国哈佛大学社会心理学家魏格纳(Daniel Wagner)的一个心理实验。