如何提高记忆力

记忆的形成过程,实际上是大脑要决定哪些新的经验可以储存、整合到已有的记忆中去,从而让记忆库持续更新。记忆形成于清醒状态下,是新经验连续的输入过程。睡眠则给大脑提供一个缓冲期,即在没有外部刺激的干扰下,去分类和增强新编码的记忆。