如何吃出身体自愈力

提及炎症,大家并不陌生,就是我们平时常说的发炎。它其实是身体的一种保护性反应,在向您的身体发出信号,启动身体的自愈功能。大多数人对于炎症的了解大概是从红肿热痛这些可恶的表现开始,比如扭伤脚踝时,脚踝周围组织肿胀,出现瘀青和发热,您会感到疼痛,这些都是急性炎症的表现,很容易被察觉到。然而,对于慢性炎症,我们往往会已处于慢性炎症状态下,却不自知。