这些食物有助于降血压

迄今为止,没有任何一种特定的食物具有降血压的药理功效,真正可能有效果的是长期的饮食模式。防治高血压的饮食,主要由水果、蔬菜、全麦谷物以及鸡肉、鱼肉和豆类等组成。足量蔬菜、水果。绿色叶菜中含有钾、镁等微量元素,推荐小白菜、油菜、菠菜、蘑菇等。建议选择富含钾,同时热量较低的水果,如香蕉、橙子和哈密瓜。