夏天来了起居、饮食、运动有讲究

整个夏天、人气血充盛、经络充盈、皮肤红润、精神饱满。年老体弱或者有基础疾病的患者、容易出现胸痛、胸闷、心悸气短、烦躁、焦虑等症状,与夏季新陈代谢加快、心肌耗氧量增加有关,容易诱发心肌缺血,导致心绞痛、心梗甚至心力衰竭发作。平日健康人群在过度的运动熬夜后也会出现上述症状。所以,夏季养生要顺应阳气旺盛的特点.在起居、饮食.运动等方面注意养护自身的阳气,夏季养生重在调心。