居家运动——弹力带的使用(上臂练习)

使用弹力带训练的优点1.易于携带,能随时进行训练几乎不会占用什么空间,装在包里可能都没有什么存在感,对健身训练的场地没有任何要求和限制,能随时进行训练,重量轻并能折叠。