避免伤到颈椎 医生教你这样躺

在治未病科中医综合治疗室,医生迎来了这一名患者,年纪尚轻,却连躺也躺不了,究竟是怎么回事呢?张先生从事自媒体工作,属于典型的低头族,一直信奉白天低头低久了,晚上“掰”回来的原则,不枕枕头睡觉好多年了。前一天制作短视频到半夜,第二天起床后发现脖子“落枕”了,只能偏一侧,往前伸、后仰、左转都受限,而且很酸疼。其实,“落枕”是通俗的叫法,在现代医学中属于急性颈椎关节周围炎或颈部肌肉筋膜炎,常常是因为睡姿不当,颈、肩部肌肉长时间过度紧张导致,一般几日内可以痊愈,不会留下后遗症。