浅论习练太极中放松心法的养生效果

许多人练习太极拳并没有起到养生的效果,甚至有的人把自己的膝盖练伤了,因为他没有正确理解太极拳养生的核心因素,今天说一点重要的因素就是放松。道者反之动也,有许多练太极的人却不能理解这个道理,经常会遇见练了十几年太极拳还不会放松的人,练十几年身体不见好转,浪费了时间没有达到效果很可惜。但放松是有训练方法的,这是代代口传心授的内功心法,没有方法想放松下来就很难。