太极拳练习如何注意呼吸养生

历来中国研习养生功法的人士对呼吸都非常重视,呼吸对内家拳养生功效起着重要调节作用,书籍中记载的呼吸方法多种多样,有人说呼长吸短,吸长呼短,又或追求逆腹式呼吸,却不知道该如何的呼吸才是正确的。不知道有没有人实验过,长时间的呼长吸短的运动方式会有精神萎靡,体力减退等症状,古人又称“退阴符”。