健身10分钟

童年时锻炼肌肉可以防止老年时肌肉衰弱.肌肉功能通常会在青春期增强。但随着年龄的增长,进入中年以后,肌肉功能开始下降。肌少症(一种肌肉无力)是老年人常见的问题。日本顺天堂大学的体育学家发现,在青春期养成锻炼习惯可以降低老年肌少症发生的几率。