最能提神的食物

炎炎夏日,容易疲劳犯困。在你的饮食计划中添加正确的食物可以让你感觉更快乐、更有活力。尽管希波克拉底(古希腊伯里克利时代的医师,被西方尊为“医学之父”,西方医学奠基人。)曾经说过,“让食物成为你的药物,让药物成为你的食物”,但人们曾经一度认为食物对大脑或幸福感没有影响。实际上,咖啡因、酒精、碳水化合物和脂肪都会直接影响人们的感受。