重启肌肉增长

人体具有很强的适应能力,当健美运动员长期采用一成不变的模式训练时,身体就会适应而不再进步了,这就是所谓的增肌瓶颈。那么,怎样才能突破瓶颈,继续进步呢?本文提供了一个高效的解决方案,能帮助你迅速突破增肌瓶颈期,重新取得进步。当你坚持采用这个训练和饮食计划8周之后,你将变得更大块、更结实,并准备好继续前进。