运动要注意什么?新版“运动处方专家共识”给出答案

运动处方的普及与推广在高质量提升大众科学健身水平、有效防治慢性疾病方面发挥着至关重要的作用。可用于慢病人群、运动损伤人群、围手术期人群、慢病风险人群和健康人群。近期,《运动处方中国专家共识(2023)》发布,关于运动处方基本注意事项,共识给出以下建议:1.运动前应做热身或准备活动,运动后应做整理活动和拉伸练习。