开展脚背外侧运球训练提升运球能力

导出

摘要运球及运球过人技术是足球运动中较为重要的技术动作,脚背外侧运球是足球运动中较为基础的运球方式之一。脚背外侧运球分为直线运球、曲线运球、变向运球3种形式,具有较强的灵活性、可变性,旨在突破对方防守,从而进行传球和射门。其动作要领为支撑脚积极送,以加速身体重心的移动,运球腿提起,关节稍屈,髋关节前送,提并脚尖内扣,使脚背外侧正对运球方向与运球时脚尖内扣提,踝关节适度绷紧。运球跑动自然,步幅微小.

作者唐竹

机构地区重庆市南岸区珊瑚鲁能小学校

出处《校园足球》 2023年第4期24-25,共2页 Football on Campus

关键词足球运动运球动作要领支撑脚身体重心步幅踝关节内扣

分类号 G84 [文化科学—体育训练]

引文网络
相关文献

1祝利忠.“软梯步伐”训练促运球能力提升[J].校园足球,2022(11):72-75.
2郭垠虎.小学体育篮球运球教学的优化策略[J].学苑教育,2023(6):87-88.
3章以赛.八年级足球拨球过人教学设计[J].体育教学,2022,42(3):54-56.
4肖红伟,杨瑞珍,杨永华.思维导图运用在小学足球课堂教学中的效果研究——以五年级足球课堂教学为例[J].科教文汇,2021(28):169-173. 被引量：1
5姜奎.青少年篮球运动员常用运球方式及其训练方法[J].当代体育,2022(5):183-185.
6程鸣,洪晓东.明代武术大家程宗猷及《耕余剩技》(下)[J].少林与太极,2023(3):58-65.
7任磊.“气动”助力训练对篮球运动员运球能力和协调性的影响研究[J].体育科技文献通报,2023,31(6):33-35.
8蒋林稼,曹文远.巧用彩虹伞创编篮球趣味游戏[J].中国学校体育,2022(12):46-46.
9张和平,刘阳,何素艳.体育专业运动技能课程混合式教学质量评价指标体系的构建[J].教育理论与实践,2023,43(21):57-61. 被引量：6
10杨毅聪.中职学生篮球训练运球突破能力分析[J].健与美,2023(7):124-126. 被引量：1

校园足球

2023年第4期

浏览历史

内容加载中请稍等...

开展脚背外侧运球训练提升运球能力

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史