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老年人夏季运动“约法三章”
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摘要
每个人可能都有养身健体的方法,而网上运动达人的经验和方法更是备受追捧。但是,不同年龄段的人要遵守相应的运动原则,否则身体会受到损伤,尤其是老年人。我爷爷常说:“授人以鱼不如授人以渔。”既是中医也是武术家的他,在70岁高龄时,总结了夏季老年人运动的三个原则:多运而少动、健身而养体、守气而敛汗。爷爷严格遵守这个“约法三章”,我觉得这也是他健康长寿的主要原因。
作者
陈新
机构地区
北京京城易安中医药研究院
出处
《婚姻与家庭(婚姻情感版)》
2023年第7期62-62,共1页
关键词
授人以鱼
授人以渔
约法三章
健康长寿
武术家
健身
经验和方法
不同年龄段
分类号
G62 [文化科学—教育学]
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