吃点“抗炎菜”身体更健康

慢性炎症通常在平日没有明显症状,但却如同一座积蓄能量的火山,爆发起来破坏力惊人。近年来,不少研究发现,慢性炎症除与超重肥胖以及代谢性疾病的关系密切相关外,饮食不当也是重要的促炎因素。下面给大家推荐4款有助抗炎的家常菜及其做法。