保持健康体重 守护身体健康

人吃五谷杂粮,哪有不生病的。要是能及时发现,把疾病解决在萌芽期就好了。怎么能及时发现问题呢?定期健康体检是一个很好的方式。但是过于频繁的体检并不现实,有没有一个简单的、不用花钱的方法呢?那就是定期测体重。研究显示,许多慢性病,如心血管疾病、糖尿病、肿瘤等,都与过高的体重有关。一部分体重过低的人免疫力、修复力又相对较差。所以,把体重控制在理想范围内,就是为自己的健康增加了一份保障。因此, 要科学认识体重,利用好体重传递给我们的信息。