大暑时节话养生

大暑是夏季的最后一个节气,“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑是一年中最为炎热的季节,正值三伏天的中伏,酷热多雨,易导致苦夏、中暑等症。为健康地度过暑热天气,大暑养生至关重要。一、养心心气通于夏,心阳在夏季最为旺盛。越是天气炎热越要静心,心静自然凉。要减少外出,避免暴晒,睡好子午觉,养精蓄锐,适当午睡(半小时左右)可以缓解疲劳。