三伏养阳餐

所谓“热在三伏”,七月是一年中气温最高且潮湿闷热的时段,中暑、心脑血管病等多种健康问题可能接而来。伏天养生,防暑祛湿是重点。有些地区在入伏时会举办“伏羊节”吃羊肉,大热天为何要吃容易上火的羊肉?防“苦夏”,需补益入伏后,人往往会觉得身体乏力、口淡乏味、食欲不振。在民间,这种情况被称为“苦夏”。因此,“开胃”是伏天饮食养生的重点。