健康“减糖”小妙招

最近几年经常看到网上说,糖吃多了不利于健康。我们国家也陆续颁布很多健康政策呼吁大家减少添加糖的摄入,比如,《国民营养计划(2017-2030年)》提出,要广泛开展以“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)为重点的专项行动,《健康中国行动(2019-2030年)》中“合理膳食行动”还提出了建议成人人均每日添加糖的摄入量不高于25克的减糖目标。