夏至养生,须防“冰”“火”

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。《恪遵宪度抄本》载:“日北至,日常之至,日影短至,故日夏至。至者,极也。”夏至过后,太阳直射地面的位置逐渐向南移动,北半球白开始逐日减短。故民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。夏至是一年中阳气最旺的时节,此时人体顺应自然,阳气浮越于外而渐衰,阴气始生于内而渐盛,正如俗话所说:“夏至一阴生。”